Welthypertonietag

Jeder kann etwas für seinen Blutdruck tun

• Der diesjährige Welt-Hypertonie-Tag am 17. Mai setzt mit seinem Motto „Ge-sunder Lebensstil – Gesunder Blutdruck“ den Schwerpunkt auf eine natürli-che Blutdrucksenkung.
  
• KfH-Nierenzentrum Leipzig, Delitzscher Straße bietet Expertentelefon und Broschüren zum Welt-Hypertonie-Tag an.

„Die meisten Risiken für einen Bluthochdruck lassen sich beeinflussen oder sogar vermeiden“, erklärt PD Dr. med. Joachim Beige, Internist mit Schwerpunkt Nephrologie im KfH-Nierenzentrum Leipzig, Delitzscher Straße. Denn durch eine gesunde Lebensweise sei es häufig möglich, den Blutdruck ohne Medikamente natürlich zu senken, ergänzt der Mediziner. Und alles, was sich positiv auf den Blutdruck auswirke, halte auch Herz, Kreislauf und Stoffwechsel gesund.
Das sind die Tipps des KfH-Experten:

• Reduzieren Sie Ihr Gewicht.
  Bei übergewichtigen Menschen zeigt sich bereits bei einer Gewichtsabnahme pro Kilo eine Sen-kung des Blutdrucks.
  
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
  Walken, Joggen, Schwimmen oder auch Radfahrern können den Bluthochdruck senken. Dazu wirkt sich Sport positiv auf das Wohlbefinden aus.
  
• Ernähren Sie sich gesund.
  Obst und Gemüse enthalten neben wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen auch so genannte Antioxidantien, die Blutgefäßablagerungen entgegenwirken. Sinnvoll ist es auch, hochwertige Fette zu verwenden wie z. B. Nüsse, Fisch und Pflanzenöle, hingegen tierische Fette zu reduzieren.
  
• Essen Sie salzarm.
  Zu viel Kochsalz kann zu Bluthochdruck führen. Cirka täglich ein Teelöffel Salz, das sind fünf bis sechs Gramm, sind ausreichend. Durch Kräuter und Gewürze kann beim Kochen Salz eingespart werden. Beim Mineralwasser sollten Sie auf einen niedrigen Natriumgehalt achten.    
  
• Trinken Sie Alkohol nur in Maßen.
  Bei Männern sind im Durchschnitt maximal 24 Gramm Alkohol und bei Frauen 12 Gramm erlaubt. 0,2 Liter Bier enthalten 10 Gramm Alkohol, 0,2 Liter Wein etwa 20 Gramm Alkohol.
  
• Verzichten Sie nach Möglichkeit auf Zigaretten.
  Nikotin führt zu Gefäßverengungen und gilt als größter Risikofaktor für Arteriosklerose. 
  
• Entspannen Sie regelmäßig.
  Stress im Alltag oder Beruf kann den Blutdruck erhöhen. Entspannungstechniken wie z. B. autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder auch Yoga helfen, den Blutdruck zu senken.

Auch wenn sich viele Blutdruckrisiken schon durch eine gesunde Lebensweise reduzieren ließen, müssten doch in manchen Fällen Spezialmethoden zur Blutdruckbehandlung angewendet werden, so PD Dr. Joachim Beige. Im KfH-Nierenzentrum Leipzig und der Abteilung Nephrologie am Klinikum St. Georg werde dafür u.a. die weltweit bisher nur an wenigen Zentren verfügbare Barorezeptorstimulation eingesetzt. In einer europäischen Studie, an der aus Leipzig die meisten Patienten teilnahmen, hätte bei schwerer Hypertonie der Blutdruck um mindestens 30 mmHg gesenkt werden können, so der Mediziner. Solche Patienten würden in Leipzig in einer Spezialsprechstunde versorgt.

Expertentelefon des KfH-Nierenzentrums Leipzig, Delitzscher Straße zum Welt-Hypertonie-Tag
Anlässlich des Welt-Hypertonie-Tages hat das KfH-Nierenzentrum Leipzig, Delitzscher Straße ein Expertentelefon eingerichtet: Wer Fragen zu Bluthochdruck und seinen Folgen, insbesondere auf die Gesundheit der Nieren, hat, kann am Montag, 21. Mai in der Zeit von 17.00 bis 18.00 Uhr den KfH-Experten PD Dr. med. Joachim Beige tele-fonisch erreichen. Die Telefonnummer lautet: 0341 / 231799-74. Der Facharzt für Innere Medizin, der sich auf die Behandlung von Nieren- und Hochdruckerkrankungen spezialisiert hat, beantwortet in dieser Zeit Fragen zur Vorbeugung, Therapie und zu den Folgen von Bluthochdruck.

KfH-Broschüren zum Bestellen
Weitere Informationen zum Bluthochdruck finden Sie in der Broschüre „Bluthochdruck. Werte senken – Nieren schützen“, die Sie im KfH-Nierenzentrum Leipzig, Delitzscher Straße 141 erhalten oder unter der Telefonnummer 0341 / 231799-0 bestellen können. Gleiches gilt für die Broschüre „Salz. Bewusst ernähren“, in der nützliche Tipps für eine salzarme, aber variantenreiche Ernährung enthalten sind.

Im KfH-Nierenzentrum Leipzig, Delitzscher Straße werden zum einen in der nephrologischen Sprechstunde die Diagnostik und Therapie chronischer Nierenerkrankungen sowie die Versorgung der Patienten vor und nach einer Nierentransplantation sichergestellt. Zum anderen werden nierenkranke Patien-ten mit der Dialyse behandelt. Träger des KfH-Nierenzentrums Leipzig, Delitzscher Straße ist das gemeinnützige KfH mit bundesweit mehr als 200 Behandlungseinrichtungen, 13 davon in Sachsen.