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St Georg Unternehmensgruppe

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Entspannungstechniken


Entspannungs- und Besinnungsübungen

Das Erlernen einer individuellen Entspannungstechnik kann wirksam zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden beitragen und somit Behandlungs- und Genesungsverlauf onkologischer Patienten nachhaltig unterstützen.
Neben den sehr bekannten Entspannungsmethoden der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen sowie dem Autogenen Training werden alternative Entspannungsmethoden zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Schulung der Genussfähigkeit angeboten.
Ziel jeder Sitzung ist, dass jeder Teilnehmer eine Entspannungstechnik vollständig für sich ausprobieren kann und die Möglichkeit erhält sich mit anderen Kursteilnehmern über Wirkung und Verbesserungsmöglichkeiten auszutauschen.
Alle Teilnehmer erhalten zum Ende jeder Sitzung ein Informationsblatt mit einer Kurzanleitung der durchgeführten Entspannungstechnik zum Üben und Ausprobieren für zu Hause.

Die einzelnen Sitzungen bauen nicht aufeinander auf, sodass ein Einstieg jederzeit für Anfänger wie Fortgeschrittene möglich ist. Anregungen und Wünsche zur Auffrischung oder Erweiterung der Entspannungstechniken werden von der Kursleiterin gern entgegengenommen.

Donnerstag: 15:00 - 16:00 Uhr


Atemtherapie

Die meisten Menschen atmen falsch. Das hat Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit. Durch achtsame Bewegung und bewusster Wahrnehmung des Körpers kann Atem als Quelle erfahren werden, der Heilungsprozesse unterstützt, körperliche und seelische Verkrampfungen löst und ganzheitliches Wohlbefinden fördert.

Beginn: 15:30 - 16:30 immer dienstags

 

Tiefenentspannung

„Tiefenentspannung dient der Regeneration von Körper und Geist sowie der Selbstfindung und Wahrnehmung der inneren Welt um damit einen Zugang zu verschlüsselten und unbewussten Möglichkeiten, Ressourcen und Fähigkeiten zu bekommen.“

zur Zeit kein Kurs

 


Rechter Bereich

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Haus Leben Leipzig
Begegnungs- und Informationszentrum rund um Tumorerkrankungen
Friesenstraße 8
04177 Leipzig

Kontakt, Informationen und Anmeldungen
Mo.- Do.:  8:00 - 16:00 Uhr

Telefon:    0341-4442316
Außerhalb der Zeiten nutzen Sie bitte unseren Anrufbeantworter.
Wir rufen Sie gerne zurück.

Telefax:    0341- 4442317 
E-Mail:       Bitte hier klicken
Internet:   www.hauslebenleipzig.de


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